主题：[转帖]弓弦留言板

问：在大提琴演奏中，右手常常感到力不从心，有时握弓甚至感到疼痛，如何改变这种状况？

答：握弓姿势不正确就可能导致疼痛，掌握正确的握弓姿势有两个关键：一是注意大拇指的两个关节最容易出问题，表现为靠近指尖的关节一旦发硬或用力过大就会影响整个手掌和其他手指的握弓状态；大拇指一紧，整个手就会跟着一起紧起来，大拇指根部的手掌肌肉也会发硬甚至疼痛。另一个关键在于整个手在马尾箱的位置，有的学生习惯于演奏时把右手放在马尾箱靠前的位置，即更贴近弓根，随着演奏的进行，整个手握弓会一点点往前挪，最后手指几乎只抓住了弓杆而不是马尾箱，手就会很吃力。

如何改进？首先要经常检查握弓状态，仔细体会握弓的感觉，姿势是不是舒服、好用；演奏和练习的过程中，手指之间应有轻微调整的动作，而非死板地固定在马尾箱上。 随着快速技巧和跳弓等高难度练习的增加，对右手的技术规格也应加强训练。演奏练习中握弓应该始终保持整个手掌下沉放松的感觉，有的学生手背抬得太高，手腕在练习久了之后就会感到不舒服。可以在手背上放一块2公分长的巧克力或橡皮，帮助在运弓时检查手背是否抬得很高。 此外，小指不能很好地握在该用的位置并经常往前挤3指、2指的时候，手的状态也是不舒服的。1指的姿势最好是垂直的，如果太靠前，也会影响其他手指的自然垂直状态；如果1指太靠后（即靠近中指太多）整个手向后倒，手指会僵硬，因此，要避免这种姿势。

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